【高校生向け】メンタリストDaiGoが教える「人生を変える5つの習慣」

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メンタリストDaiGoさんが紹介する「人生が変わった習慣ベスト5」を、高校生にもわかりやすい言葉でまとめました。DaiGoさんは「良い習慣を身につければ、迷いが減り、時間を効率よく使えるようになる」と話しています。毎日の生活に取り入れることで、大きな変化を感じられるはずです。

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第5位：「迷う前にすぐ始める」⚡

何かをやろうと思ったとき、「面倒だな」「後でやろうかな」と考えているうちに、結局やらずに終わることってありませんか？この習慣は、そんな“迷い”の時間をなくすために、考えるより先に手を動かすというものです。

例えば、宿題をしようと思ったら、すぐにノートを開いてペンを持ってみましょう。DaiGoさんは「やるべきことに気づいたら、5秒以内に動く」ことをすすめています。最初の一歩を踏み出せば、自然とやる気も出てきます。

「もう無理！」と思ったときでも、そこで終わらずに「あと3回だけやってみよう」と頑張ってみる癖をつけましょう。たとえば、筋トレならあと3回、英単語の暗記ならあと3語、課題ならあと3分といったようにです。

DaiGoさんは「成長は限界の少し先にある」と言います。少しだけ踏ん張ることで、自信がつき、次へのステップにもつながります。継続することで、自分の“限界”を自然と広げることができます。

ついついスマホを触ったり、関係のないことをしてしまったりすることはよくありますよね。この習慣は、そんなときに「自分は今、本当に大事なことをやってるかな？」と自分に問いかけるというものです。

オススメは、30分ごとにタイマーをセットして、自分の行動をチェックすること。習慣化すれば、ムダな時間を減らし、集中力を保つのにとても役立ちます。

「もし失敗したらどうしよう」と不安に感じることは誰にでもあります。でもその不安は、“どう対処すればいいか”を考えていないから大きくなるのです。

たとえば、テストで悪い点を取ったらどうするかを先に考えておきます。「先生に質問する」「勉強方法を見直す」など、対策が見えていれば、安心して行動できます。最悪の事態を想定して備えておくことで、気持ちも落ち着き、自信を持って取り組めるようになります。

本当にやらなきゃいけないことがあるのに、SNSを見たり、部屋を片付け始めたりしてしまうことってありますよね？この習慣は、「今やっていることは本当に大事？」と自分に問いかけ、重要でないことは意識して後回しにするというものです。

DaiGoさんは、自分にとって一番大事なこと（勉強や部活など）を決めて、それ以外は後でやるようにしています。こうすることで、集中する時間が増え、生活にメリハリがつきます。

紹介された5つの習慣は、どれも簡単で、すぐに実行できるものばかりです。けれど、これらを日々続けていくことで、確実に生活の質が上がっていきます。

「これならできそう！」と思えるものがあったら、ぜひ今日から実践してみてください。習慣は、あなたの人生を良い方向に導いてくれます。

本記事は、メンタリストDaiGoさんのYouTube動画「人生が変わった最強の癖TOP5」を参考にまとめています。

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